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結局、運動という行為は実際に筋肉を微細なダメージを受ける行為であり、これはけっして過言ではないでしょう。 例えば、激しい運動や長時間の運動を行った後、ほとんどの場合、筋肉痛を経験することになります。この筋肉痛は、実際には傷ついた筋肉が炎症...

日々忙しく仕事や勉強に取り組んでいる人でも、時折バッテリーが切れたようにモチベーションが低下し、何も手につかない無気力な状態になることは誰にでも訪れるものです。 こうした状況になると、「頑張れ！」と声をかけられても、心に響かないこともあり...

風邪や流行の病に感染しない様に予防する方法と言えば、王道とも言える手洗いうがいとマスクを着けるは当たり前として、更にやっておいた方が良いのが毎日の適度な運動だそうです。 毎日の適度な運動でどうして予防が出来るのか？と言うと、どうやら運動を...

昔は小さい頃は、小学校の図書室や区市町村の図書館などに行って本を借りて読むのが日常だった人も多いかも知れませんが、大人になってからは特にコレと言った本を読んでいないと言う人が殆どの様です。 中には推理小説が好きで、推理小説ばかり読んでいる...

ジメジメとした空気が漂う季節になってしまったので、毎日ねっとりとした水の中を歩いている様な感覚に見舞われるかもしれません。 何と言うか、空気が乾燥している時は肌が乾燥したり目がドライアイになってしまうのが嫌だったはずなのに、今はこの重苦し...

先日、お金を持っている都市と言う事だけが取り柄だった筈の東京都の財政が、著しく低下していると言うニュースが流れたのを見た人は多かったかも知れません。 かつては、都としても貯金の額が２０００億円以上を誇っていた東京都でしたが、ここに来て２１...

先日聞いた話ですが、とある会社にお勤めの方が育児休暇を取ったそうです。 その方は男性なので、ある意味よくやった！と褒め称えたい所ですが、お勤めの会社では男性社員が育児休暇を取るのには少々抵抗がある？様な雰囲気だそうなので、その方はかなりの...

毎朝毎日、通勤通学の前には天気予報をチェックして、今日は雨が降るのかずっと晴れの日なのか、それともそろそろ雨が降るのかどうかを確認するのが日課になっているお宅は多いと思います。 特にいつも疑問を感じるのが降水確率で、０％なら降らないと思う...

いや、まだまだ長いタイトル多いですね、多分今世紀中は長いタイトルの作品が多めなのかも知れません。 周囲のラノベ好きな人は、短いタイトルの作品も増えて来たかも知れないと話を振ると口々に首を横に振りますが、書店で売っている人気の作品の多くがタ...

一般的に、ダイエットや体重を減少させることについてはよく話題になりますが、体重が増加する現象について深く考えて話す人は少ないかもしれません。 確かに、友達同士でダイエットに関する話が盛り上がることはよくありますが、逆に太ることについて真剣...